苏州代孕:孕妈咪要学会怎样调节情绪

孕妇心理状态也会传达给胎儿,所以准妈妈要每天有个好心情,为自己的小宝宝创造一个安定、舒适的环境,苏州代孕机构专家提醒孕妇更应该注意心理保健,控制各种过激情绪,始终保持开朗、乐观的心情,做丈夫的也应该在精神上给妻子以安慰,情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要,因此,孕妈咪要学会怎样调节。


一:写日记
在孕期,每天都写上一段日记,记录一下你每天的心情,这是一份长久的纪念。将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断,这些珍贵的细节,将使你获得更多的快乐。整整280天,你都在孕育一个新生命,这是值得骄傲的,让我们一起来对这每一天充满感激吧!
二:布置一个温馨的环境
在房间的布置上,给人以喜悦,舒服之感觉。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个新生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片,如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
三:听音乐
听音乐,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼,同时想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来如同参加合唱,你的精神状态一定会达到最佳点。
四:通过语言传递心声

每天和宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”、“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉宝宝:“外面的天气真好,阳光明媚”等等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。
五:笑是一种生活享受
你不妨多多为自己寻找开怀大笑的机会,以幽默为伴,欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑。
怀孕阶段最重要的要有个好的心态,好的心情。由于身体外形以及家庭中色角的变化、内分泌激素水平的改变,均可引起孕妇心理变化、造成压力。孕妇应对压力的承受能力取决于自身的情绪状况、社会文化背景以及对妊娠的态度。熟知妊娠的心理变化,以便提供有效的护理措施,促进孕妇的调适过程。

苏州代孕妈妈如何应对晚上小腿抽筋呢

怀孕后,我们的身体总会出现一些小状况,比如小腿抽筋就是非常常见的问题。尤其是在晚上睡觉的时候,更容易发生。苏州代孕机构专家指出,引起孕妈妈小腿抽筋的主要原因是缺钙。那么孕妈妈如何应对夜间小腿抽筋?


孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外,妊娠后期子宫的增大,使下肢的血液循环运行不畅,也是导致“小腿插筋”的发生。
当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解。怀孕注意事项
应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富,应该多吃些。另外,孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇,需请医生诊治。
孕妇平时不要长时间站立或坐着,应每隔一小时就活动一会儿,每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。
每晚临睡前有温水洗脚,在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。
平时注意养成正确的走路习惯,让后跟先着地;伸直小腿时,脚趾弯曲不朝前伸。 引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外,妊娠后期子宫的增大,使下肢的血液循环运行不畅,也是导致“小腿插筋”的发生。
当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解。
应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富,应该多吃些。另外,孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇,需请医生诊治。
孕妇平时不要长时间站立或坐着,应每隔一小时就活动一会儿,每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。
每晚临睡前有温水洗脚,在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。
母婴专家提醒:知道了孕妈妈如何应对夜间小腿抽筋,所以为了更好的预防小腿抽筋的情况,我们要注意以上的事项。而且平时注意养成正确的走路习惯,让后跟先着地;伸直小腿时,脚趾弯曲不朝前伸。

苏州代孕:哺乳期使用电动吸奶器应该注意哪些问题?

很多宝妈妈都会选择母乳喂养宝宝,如今随着技术的发展,电动吸奶器已经出现了,这让宝妈们又省心不少,但是苏州代孕机构专家提醒宝妈们,使用电动吸奶器虽然有着种种的好处,但是同时也存在很多的副作用,这是宝妈们一定要多加注意的,小编已经为大家总结了3点,希望大家能多加注意。


1、要注意清洁和消毒吸奶器以及消毒的方法

请在首次使用和每次使用前清洁和消毒吸奶器消毒方法:将吸奶器的所有组件拆开,在洗碗机或者温肥皂水中清洗之后漂洗干净。不要使用含有抗菌成分的清洁工具和清洁剂。吸奶器可以放在新安怡蒸汽消毒机内消毒,也可以通过在开水中煮10分钟消毒。如果使用新安怡蒸汽消毒机消毒,那么只要不将消毒机打开,吸奶器将在消毒机内保持至少3个小时的卫生状态。

2、吸乳器的清洁

母乳中含有大量脂肪,在吸乳器使用过后在其配件中容易残留大量的油脂,这可能造成配件之间磨擦力增大,容易打滑以至于影响吸力,所以请使用能够溶解油脂的安全洗剂来清洗吸乳器所有配件,这样有助于下次的使用。清洁后建议使用蒸汽的方式进行全面的消毒,这种消毒方式最为安全有效且更有利于保护配件。

3、注意电动吸奶器不能过度使用

有些妈妈以为电动吸奶器是万能的,殊不知如果使用不当,吸奶器同样会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器,反而可能越吸越堵。其实,女性的乳腺管分布就像一把伞,假如上面的乳腺管堵塞,光吸乳头和乳晕部分是吸不出奶的。由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上,时间一长会使局部软组织损伤,进而造成水肿。

宝妈们使用电动吸奶器应该注意什么呢?相信通过上面的内容介绍,宝妈们应该已经清楚了吧。使用电动吸奶器确实有着诸多的好处,但是为了自身以及宝宝的健康,宝妈们在使用时还是应该多加注意,以防引起一些不良的后果。